|
Свежая белокачанная капуста - 1кг, молоко - 2-3 стакана, манная крупа - 75-100г, яйца - 2-3 шт., масло или маргарин - 3-4 ст. ложки, соль - 1/2-1 чайная ложка, сахар - 1-2 ст. ложки. Белокочанную капусту очищают, моют, мелко рубят и тушат с добавлением молока и масла до мягкости, затем при помешивании всыпают просеянную манную крупу и варят до загустения. После этого ставят на 10-15 мин. на водяную баню, охлаждают до теплого состояния, добавляют яичные желтки, соль, сахар, хорошо перемешивают. Оладьи выкладывают на разогретую сковороду и жарят с обеих сторон. При подаче на стол поливают маслом или сметаной. |
|
Капуста белокочанная - 1кг, морковь, корни петрушки, сельдерея, репа - по 2 шт., лук репчатый - 2-3 головки, помидоры свежие - 2-3 шт., перец сладкий стручковый - 2 шт., яйца - 2-3 шт., мука пшеничная - 3 ст. ложки, нарезанная зелень петрушки или укропа - 1-2 ст. ложки, масло или маргарин - 3-4 ст. ложки, соус сметанный с томатом - 600-800г. Кочан капусты очищают от загрязненных листьев, вырезают кочерыжку и отваривают до полуготовности, затем разбирают кочан на отдельные листья, срезая грубые части. Морковь, корень петрушки, сельдерея, репу нарезают мелкими кубиками и пассеруют до мягкости; лук репчатый шинкуют и пассеруют до образования золотистой корочки, перед окончанием пассерования добавляют мелко нарезанные помидоры или сладкий перец. Затем овощи соединяют, добавляют отварной рассыпчатый рис, рубленые вареные яйц ... Читать дальше » |
|
Современные ученые утверждают, что большую роль в диетологии играет цвет продуктов. На этом принципе была основана так называемая «цветная» диета. Она не предполагает фантастических результатов и резкого снижения веса. Зато придерживаться ее очень легко. Более того, соблюдать такой рацион можно всю жизнь, поскольку «цветная» диета абсолютно безвредна для организма. Понедельник – «белый» Вторник – «красный» |
|
Первая группа крови Для людей имеющих первую группу крови «охотников», наиболее удачной будет диета на основе высокого протеина. Для желающих похудеть с первой группой крови очень хорошо подойдет диета с мясными продуктами, не считая жирную свинину конечно. Также полезно добавить в свой рацион рыбу, различные морепродукты, фрукты и овощи. Желательно заменить обычный хлеб на ржаной, и принимать в небольших количествах. Люди, имеющие первую группу крови чаще всего начинают, поправятся из-за неправильного обмена веществ. Чтобы похудеть, нужно ускорить метаболизм, а значит заняться плаванием или бегом. Это диета однозначно для мясоедов. Вторая группа крови Для желающих похудеть имеющие вторую группу крови необходимо постоянство. Диета для них является вегетарианской. Единственным разнообразием в вашем вегетарианском рационе до ... Читать дальше » |
|
Сколько раз мы ставили перед собой такие вопросы. Обычно это бывает перед: свадьбой, юбилеем, поездкой на отдых и так далее. И нам необходимо именно так: быстро похудеть!!! Диеты находятся каждый раз «эффективные и надежные». Продолжается такое "похудение" обычно два – три дня. Потом, обычно поздно вечером, мы капитулируем и отправляемся в гости к своему лучшему другу- холодильнику. Ладно, в этот раз сбросить вес не удалось, зато в следующий всё получится. В такие минуты мы сердиты на себя, но ничего поделать нельзя. Проходит какое-то время, и все повторяется по-новой. Почему же попытки похудеть проваливаются? Возможно, диеты мы выбираем не те? Вот самая эффективная диета, которая нашлась в книге «100 минут для красоты и здоровья»: * Понедельник – маленький сухарик. * Вторник – маленький помидорчик. * Среда – го ... Читать дальше » |
|
Главное правило одно - не есть после семи вечера.
1 день Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины весом по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара. Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (любые некрахмалистые овощи + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай. Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда. 2 день Завтрак: грейпфрут или сок из него + 2 яйца (не жареные), чай, кофе без сахара. Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20 - 30 процентов жирности), можно заменить на 150 г домашнего сыра (коттедж) или нежирного творога. Ужин: рыба припущенная или гриль 200 г, большой салат из зеленых овощей, ... Читать дальше » |
|
Эффективная диета Вовремя этой диеты пейте больше воды.Отступили от диеты?Не отчаивайтесь примените штрафные санкции. Завтрак ( чередуйте предлагаемые варианты ): 1 яйцо всмятку или «в мешочек», 1 ломтик хлеба с отрубями, 1 стаканчик натурального йогурта; 2 ломтика хлеба из муки грубого помола, 1 небольшой банан, 1 чайная ложка меда; 2 сухие пшеничные лепешки, стакан молока ил неподслащенного апельсинового сока, 1 яблоко. Обед: сварите 200 г картофеля в мундире и съешьте его с одной из следующих добавок: небольшая порция шинкованной капусты; 100 г домашнего сыра; 50 г нежирн ... Читать дальше » |
|
Жокейская диета
Первый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на три части. Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части. Третий день: 3-5 чашек черного кофе. |
Выбор программы детоксикации организма зависит от многихфакторов.Людям,страдающим от пониженного уровня сахара в крови(таких на удивление много)необходимы углеводы,поддерживающие уровень сахара.Длительная фруктово-овощная диета в этих случаях исключаеться.Но для тех,кому позволяет здоровье,такая диета послужит весьма эффективным и действенным началом процесса очищения организма. Продукты-враги: Жиры, содержащиеся в красных сортах мяса и молочных продуктах.Выбирайте не жирную дичь,рыбу и птицу.Перейдите на молоко и сыры пониженной жирности.Постарайтесь не жарить пищу,а варить на пару ... Читать дальше » |
Категории раздела
| Целлюлит [8] |
| Чудо-диеты [9] |
|
Рецепты малокалорийнных блюд
[4]
Как приготовить блюдо вкусно,и чтобы в нем было мало калорий?Рецепты вы найдете в этом разделе.
|
