Наверняка, каждая девушка хотя бы раз в жизни оказывалась в такой ситуации, когда нужно срочно похудеть, буквально за 3 дня. 
На носу важное свидание, праздник, отпуск или другое событие, которое обязывает вас быть на высоте, а ваше любимое платье предательски отказывается застегиваться. В этом случае вряд ли поможет рациональное питание и интенсивные занятия фитнесом. Похудеть за 3 дня можно только на экспресс-диете.
Если вы твердо решили похудеть за 3 дня, вам поможет любая быстрая диета, которая ограничивает суточное количество калорий примерно до 1000. При этом из рациона исключаются все жирные, жареные, копченые, сладкие и соленые продукты. Чтобы похудеть за три дня вы должны питаться только низкокалорийными продуктами: овощами, фруктами, обезжиренными кисломолочными продуктами, кашам
...
Читать дальше »
Категория: Чудо-диеты |
Просмотров: 5425 |
Добавил: jyiv |
Дата: 15.07.2011
|
|
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть? 1. Низкокалорийные продукты
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
Пять гл
...
Читать дальше »
Категория: Чудо-диеты |
Просмотров: 531 |
Добавил: jyiv |
Дата: 15.07.2011
|
|
Современные ученые утверждают, что большую роль в диетологии играет цвет продуктов. На этом принципе была основана так называемая «цветная» диета. Она не предполагает фантастических результатов и резкого снижения веса. Зато придерживаться ее очень легко. Более того, соблюдать такой рацион можно всю жизнь, поскольку «цветная» диета абсолютно безвредна для организма. Понедельник – «белый»
В этот день можно есть любые белые продукты: вареный картофель, рис, молоко, макаронные изделия, вареный яичный белок, мякоть кокоса, бананы, некоторые сыры, белокочанную и цветную капусту.
Важно учитывать, что в этих продуктах содержится большое количество углеводов. Так что если вам не хочется пополнеть, старайтесь соблюдать умеренность в потреблении пищи.
Вторник – «красный»
...
Читать дальше »
Категория: Чудо-диеты |
Просмотров: 773 |
Добавил: jyiv |
Дата: 29.09.2009
|
|
Первая группа крови
Для людей имеющих первую группу крови «охотников», наиболее удачной будет диета на основе высокого протеина. Для желающих похудеть с первой группой крови очень хорошо подойдет диета с мясными продуктами, не считая жирную свинину конечно. Также полезно добавить в свой рацион рыбу, различные морепродукты, фрукты и овощи. Желательно заменить обычный хлеб на ржаной, и принимать в небольших количествах. Люди, имеющие первую группу крови чаще всего начинают, поправятся из-за неправильного обмена веществ. Чтобы похудеть, нужно ускорить метаболизм, а значит заняться плаванием или бегом. Это диета однозначно для мясоедов. Вторая группа кровиДля желающих похудеть имеющие вторую группу крови необходимо постоянство. Диета для них является вегетарианской. Единственным разнообразием в вашем вегетарианском рационе до
...
Читать дальше »
Категория: Чудо-диеты |
Просмотров: 2196 |
Добавил: jyiv |
Дата: 24.08.2009
|
|
Сколько раз мы ставили перед собой такие вопросы. Обычно это бывает перед: свадьбой, юбилеем, поездкой на отдых и так далее. И нам необходимо именно так: быстро похудеть!!! Диеты находятся каждый раз «эффективные и надежные». Продолжается такое "похудение" обычно два – три дня.
Потом, обычно поздно вечером, мы капитулируем и отправляемся в гости к своему лучшему другу- холодильнику. Ладно, в этот раз сбросить вес не удалось, зато в следующий всё получится. В такие минуты мы сердиты на себя, но ничего поделать нельзя. Проходит какое-то время, и все повторяется по-новой. Почему же попытки похудеть проваливаются? Возможно, диеты мы выбираем не те? Вот самая эффективная диета, которая нашлась в книге «100 минут для красоты и здоровья»: * Понедельник – маленький сухарик. * Вторник – маленький помидорчик. * Среда – го
...
Читать дальше »
Категория: Чудо-диеты |
Просмотров: 2058 |
Добавил: jyiv |
Дата: 24.08.2009
|
|
Главное правило одно - не есть после семи вечера.
1 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины весом по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (любые некрахмалистые овощи + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай.
Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.
2 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него + 2 яйца (не жареные), чай, кофе без сахара.
Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20 - 30 процентов жирности), можно заменить на 150 г домашнего сыра (коттедж) или нежирного творога.
Ужин: рыба припущенная или гриль 200 г, большой салат из зеленых овощей,
...
Читать дальше »
Категория: Чудо-диеты |
Просмотров: 603 |
Добавил: jyiv |
Дата: 02.08.2009
|
|
Эффективная диета Вовремя этой диеты пейте больше воды.Отступили от диеты?Не отчаивайтесь примените штрафные санкции. Завтрак ( чередуйте предлагаемые варианты ):
ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, 1 банан, 1 яблоко, несколько виноградин; 1 яйцо всмятку или «в мешочек», 1 ломтик хлеба с отрубями, 1 стаканчик натурального йогурта; 2 ломтика хлеба из муки грубого помола, 1 небольшой банан, 1 чайная ложка меда; 2 сухие пшеничные лепешки, стакан молока ил неподслащенного апельсинового сока, 1 яблоко. Обед: сварите 200 г картофеля в мундире и съешьте его с одной из следующих добавок: небольшая порция шинкованной капусты; 100 г домашнего сыра; 50 г нежирн
...
Читать дальше »
Категория: Чудо-диеты |
Просмотров: 495 |
Добавил: jyiv |
Дата: 02.08.2009
|
|
Жокейская диета
Диета применяется в случае, если необходимо срочно похудеть. Эффект усиливается сауной и массажем. Первый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на три части. Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части. Третий день: 3-5 чашек черного кофе.
Категория: Чудо-диеты |
Просмотров: 446 |
Добавил: jyiv |
Дата: 02.08.2009
|
|
Как быстро похудеть,без вреда здоровью,и надолго закрепить результат
БЫСТРЫЕ ДИЕТЫ, — цель данных диет, сводится к одному — сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки.
Но, тем не менее, не надо забывать, чем «быстрее диета» тем непредсказуем результат и возможность нежелательных по
...
Читать дальше »
Категория: Чудо-диеты |
Просмотров: 695 |
Добавил: jyiv |
Дата: 31.07.2009
|
|
|
