Воскресенье, 19.05.2024, 10:05
Приветствую Вас Гость | RSS

На досуге

Главная » 2009 » Август » 24 » Худеем по группе крови

22:31

Худеем по группе крови

Первая группа крови

Для людей имеющих первую группу крови «охотников», наиболее удачной будет диета на основе высокого протеина. Для желающих похудеть с первой группой крови очень хорошо подойдет диета с мясными продуктами, не считая жирную свинину конечно. Также полезно добавить в свой рацион рыбу, различные морепродукты, фрукты и овощи. Желательно заменить обычный хлеб на ржаной, и принимать в небольших количествах. Люди, имеющие первую группу крови чаще всего начинают, поправятся из-за неправильного обмена веществ. Чтобы похудеть, нужно ускорить метаболизм, а значит заняться плаванием или бегом. Это диета однозначно для мясоедов.
Вторая группа крови

Для желающих похудеть имеющие вторую группу крови необходимо постоянство. Диета для них является вегетарианской. Единственным разнообразием в вашем вегетарианском рационе должны быть молочные продукты только очень маленькими порциями. Также им можно употреблять икру, селедку и морепродукты. Нельзя есть изделия из пшеницы, мясо, молочные продукты и сахара. Для большего эффекта людям со второй группой крови можно занятия йогой и тай-цзы.

Рекомендованные напитки во время диеты по группе крови:
зеленый чай,
кофе,
красное вино,

Соки: ананасовый, морковный, грейпфрутовый.

Третья группа крови

У людей с третьей группой крови сбалансированная нервная система и отличная иммунная система. Для этих людей похудеть довольно сложно. Для них диета должна быть хорошо сбалансированной.

Обладателям третьей группы можно питаться мясными продуктами. Обязательно исключив из своего питания жирное мясо свинины, а также мясо курицы, утки, фрукты и овощи. Нельзя питаться крабами, морепродуктами, моллюсками и креветками. Также как и для остальных групп крови, нужно дополнительно заниматься спортом, это ходьба, плавание, бег, йога, занятие теннисом.

Четвертая группа крови

Стремящиеся похудеть с четвёртой группой крови имеют повышенноую чувствительностью иммунной системой. Для них желательна умеренно-смешанная диета. Можно питаться разными мясными продуктам, мясо индейки, кролика, баранины. Рекомендуется добавить в питание фрукты и овощи, они помогут нормализовать вес и укрепить иммунитет.

Рекомендованные напитки во время диеты по группе крови:
Зеленый чай,
кофе,
чаи из ромашки, имбиря, женьшеня, эхинацеи, шиповника и боярышника.

При этом Вам нужно избегать: сенну, алоэ, липу а также и чаи.