В борьбе с целлюлитом очень эффективным методом является
обертывание. Но что делать, если на
салоны красоты нет не время, не денег. Выход есть, делаем обертывания дома.
Итак, для этого вам понадобиться грубая мочалка из
натурального материала, крем для антицеллюлитного массажа, пищевая пленка и
любое антицеллюлитное средство. Для начала разогреем кожу мочалкой, с помощью
интенсивных растираний, затем наносим крем для массажа втирая его с легким пощипыванием. После укутываем тело в пищевую
пленку и ждем 30-
... Читать дальше »
Несмотря на то, что целлюлит считается проблемой представительниц слабого пола, мужчины тоже вносят свой вклад в ее развитие. Фактически все мужчины зрелого возраста борются с этой проблемой, не давая себе в этом отчета. Возможно просто потому, что в мужском организме целлюлит не локализуется в тех же областях, что и в женском, и не принимает те формы, что и у женщин.
Локализация жировой ткани в организме определяется гормонами. В то время как в женском организме излишки жиров аккумулируются в областях таза и бедер, у мужчин- происходит вокруг и выше талии. Этот жировой валик вокруг талии, в шутку называемый "объятием любви", отравляет жизнь подавляющему большинству мужчин и на деле является одной из форм целлюлита. Вы удивлены? Чему же тут удивляться, ведь мужчины совершают те же ошибки, что и женщины, и им также необходимо менять образ жизни, чтобы избежать воздействия на организм всех упомянутых выше злоупотреблений.
Обед Рис с луком и пряными травами 40 г - 137,8 ккал Сливочное масло 10 г - 75,9 г Нежирный сыр 50 г - 134,0 ккал Зеленый салат 40 г -7,9 ккал Растительным масло 10 г - 91,0 ккал Яблоко 100 г - 48,6 ккал
Полдник Грейпфрут 100 г - 41,4 ккал
Ужин Запеченная без жира говядина 100 г - 98,0 ккал Вареная свекла на гарнир 200 г - 84 ккал Лимонный сок по вкусу Хлеб из необрушенного зерна 40,0 г - 96,0 ккал Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал<
... Читать дальше »
Разработано множество специальных упражнений против целлюлита. Не поленитесь составить себе программу зарядки и выполнять ее каждое утро. Выбор упражнений большой, так что скука и однообразие вам не грозит.
Начнем борьбу против целлюлита!
Упражнение 1 Поставьте ноги на ширине плеч, носки максимально выверните наружу. Следите, чтобы спина бы абсолютно прямая. Медленно приседайте, пока угол между корпусом и бедром не составит 90 градусов. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение 2 Лягте на живот, руки подложите под подбородок. Поднимите одну ногу максимально высоко вверх, подержите ее на весу 5-10 секунд, затем медленно опустите. Повторите упражнение по 20 раз для каждой ноги, чередуя ноги.
Упражнение 3 Лягте ровно на спину, руки вытяни
... Читать дальше »
Выбор программы детоксикации организма зависит от многихфакторов.Людям,страдающим от пониженного уровня сахара в крови(таких на удивление много)необходимы углеводы,поддерживающие уровень сахара.Длительная фруктово-овощная диета в этих случаях исключаеться.Но для тех,кому позволяет здоровье,такая диета послужит весьма эффективным и действенным началом процесса очищения организма.
Продукты-враги:
Жиры, содержащиеся в красных сортах мяса и молочных продуктах.Выбирайте не жирную дичь,рыбу и птицу.Перейдите на молоко и сыры пониженной жирности.Постарайтесь не жарить пищу,а варить на пару... Читать дальше »
Некоторые женщины обречены на появление целлюлита с самого рождения. Первые его признаки появляются у девочек в возрасте 14 лет, и со временем, по мере утоньшения и нарушения обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке, целлюлит становится всё заметнее. Часто целлюлит появляется у молодых мам и у женщин, принимающих противозачаточные таблетки, так как в этом случае организм не может избавиться от огромного количества эстрогена, который оказывается "запертым". Не исключено появление целлюлита после серьёзной травмы при нарушении кровотока в капиллярах.
Малоподвижный образ жизни приводит к утолщению и уплотнению соединительной ткани, что способствует образованию под кожей ямок и бугорков.
В основе возникновения целлюлита лежат два основных процесса: локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. В норме в жировой клетке постоянно протекают два основных процесса
... Читать дальше »
Что такое целлюлит? Целлюлит - это специфическое для женщин изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которое проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи. Говоря более простым языком целлюлит проявляется в виде апельсиновой корки.
Целлюлит не является:
Прежде чем сказать, что такое целлюлит, хочется сказать, чем он не является. Простым (обычным) жиром. Вы не можете потерять его с помощью упражнений или диеты. Задерживанием жидкости. Это только часть проблемы, но она является одним из важнейших факторов, вовлеченных в процесс удержания жира. Косметической проблемой. Это физическая проблема, которая не может быть изменена с помощью обычных упражнений или диеты. Поводом для отравления существования, как своего собственного, так и близких ... Читать дальше »
