Воскресенье, 19.05.2024, 08:24
Приветствую Вас Гость | RSS

На досуге

Главная » 2009 » Август » 24 » Как похудеть? Эффективные диеты. Самая эффективная диета.

17:04

Как похудеть? Эффективные диеты. Самая эффективная диета.

Сколько раз мы ставили перед собой такие вопросы. Обычно это бывает перед: свадьбой, юбилеем, поездкой на отдых и так далее. И нам необходимо именно так: быстро похудеть!!! Диеты находятся каждый раз «эффективные и надежные». Продолжается такое "похудение" обычно два – три дня.

Потом, обычно поздно вечером, мы капитулируем и отправляемся в гости к своему лучшему другу- холодильнику.

Ладно, в этот раз сбросить вес не удалось, зато в следующий всё получится. В такие минуты мы сердиты на себя, но ничего поделать нельзя. Проходит какое-то время, и все повторяется по-новой. Почему же попытки похудеть проваливаются? Возможно, диеты мы выбираем не те?

Вот самая эффективная диета, которая нашлась в книге «100 минут для красоты и здоровья»:

* Понедельник – маленький сухарик.

* Вторник – маленький помидорчик.

* Среда – горсть овсяных хлопьев.

* Четверг – тертое маленькое яблочко.

*Пятница – хвостик небольшой рыбки.

*Суббота – полстакана компота.

*Воскресенье – КРЕМАЦИЯ!!!

Если Вам не совсем подходит данный метод быстро похудеть, то здесь найдётся несколько и вправду проверенных на себе лично эффективных диет. Пробуйте, ведь в нашей жизни нет ничего невозможного. И, полнеть – значит стареть. А этого никто не хочет.

Могу порекомендовать свою любимую водяную диету.

С ее помощью Вы гарантированно сбросите лишний вес. Она очень легка в применении. Я сама лично худею исключительно по ней. Поэтому уверена на все 100 % в ее эффективности.

В последнее время заслуженно стала популярной японская диета.

Очень много хорошего слышала и о кефирной диете.

Есть еще немало различных эффективных диет и методов для того, чтобы быстро похудеть. Но помните, спешка почти никогда не приводит ни к чему хорошему. И быстрое похудение - это тоже не самое лучшее решение.

Рекомендую заняться собой всерьез и сбросить вес при помощи диеты медленно и надолго.

Ведь не секрет, что быстрое похудение иногда заканчивается еще более быстрым набором веса. Поэтому выбирайте себе диету по вкусу!!! и расставайтесь со своими килограммами раз и навсегда.

Маленький совет:

В стремлении похудеть не перегибайте палку. Во всем должно быть чувство меры!!!

Маленький совет №2

Если Вам необходимо похудеть на 10 кг и более, сначала посоветуйтесь с врачом. Всем известно, что различные диеты подходят для различных людей.

Наше здоровье слишком ценное, чтобы безрассудно издеваться над ним!!!
Итак, как же подготовиться к похудению?

Ответьте честно на вопрос: Вам действительно надо похудеть?

ДА?

Тогда вперед: мы с Вами знаем, что похудеть до 10 кг за дней 12-14 - это реальность. Причем, не такая уж и сложная. Просто выполните несколько рекомендаций перед тем, как сесть на диету:

1. Проанализируйте несколько популярных диет (и не только на нашем сайте).

2. Выберите ту, которая, как говорится, "легла на душу". (В рацион одной из диет входило сырое яйцо. Для меня эта диета больше не существует!)

3. Найдите в интернете (и везде, где сможете) полную информацию о ней.

4. Прочитайте как можно больше отзывов о выбранной Вами диете. Особенно обратите внимание на отрицательные отзывы.

5. Посоветуйтесь с врачом по поводу выбранной диеты!!! Наши люди неохотно выполняют этот пункт, но он очень необходим.

НЕ НАВРЕДИТЕ СВОЕМУ ЛЮБИМОМУ ОРГАНИЗМУ!!!

6. Выберите спокойное время для начала похудения. На это период у Вас не запланированы семейные застолья (свадьбы, юбилее, дни рождения и т.д.)

7. Если возможно, найдите "товарищей по несчастью".(Подруга или на интернетовском форуме).

8. Попробуйте сначала диету попроще и не длительную (гречневая, водяная).

9. Запланируйте какой-либо ремонт в Вашем жилище. ( Идеальный вариант - ремонт кухни с выносом оттуда плиты и холодильника).

10. По возможности, очистите холодильник от калорийных и незапланированных диетой продуктов.

После, смело начинайте борьбу с лишним весом и постарайтесь, несмотря ни на что, довести ее до конца. Пусть результат будет не такой как Вы ожидали вначале. Тут важно только то, что результат есть.

При выполнении этих пунктов, Вы гарантированно сбросите вес.

Отдельный разговор о подростках.

Если девочке необходимо сбросить вес, то очень важно грамотно подойти к выбору диеты. Ведь очень часто молодым людям, чтобы похудеть, достаточно немного изменить рацион,исключить из меню булочки, чипсы, колу и т.д., и растущий организм сам справится с лишним весом.

А если уж без диеты не обойтись, то пусть это будет щадящая диета для подростков.

Взрослые жесткие монодиеты (диеты одного продукта) не подходят подрастающему поколению. Они только навредят им.

Выбираем самую эффективную диету и вперед!

Лишний вес будет уничтожен!!