В борьбе с целлюлитом очень эффективным методом является
обертывание. Но что делать, если на
салоны красоты нет не время, не денег. Выход есть, делаем обертывания дома.
Итак, для этого вам понадобиться грубая мочалка из
натурального материала, крем для антицеллюлитного массажа, пищевая пленка и
любое антицеллюлитное средство. Для начала разогреем кожу мочалкой, с помощью
интенсивных растираний, затем наносим крем для массажа втирая его с легким пощипыванием. После укутываем тело в пищевую
пленку и ждем 30-
... Читать дальше »
Несмотря на то, что целлюлит считается проблемой представительниц слабого пола, мужчины тоже вносят свой вклад в ее развитие. Фактически все мужчины зрелого возраста борются с этой проблемой, не давая себе в этом отчета. Возможно просто потому, что в мужском организме целлюлит не локализуется в тех же областях, что и в женском, и не принимает те формы, что и у женщин.
Локализация жировой ткани в организме определяется гормонами. В то время как в женском организме излишки жиров аккумулируются в областях таза и бедер, у мужчин- происходит вокруг и выше талии. Этот жировой валик вокруг талии, в шутку называемый "объятием любви", отравляет жизнь подавляющему большинству мужчин и на деле является одной из форм целлюлита. Вы удивлены? Чему же тут удивляться, ведь мужчины совершают те же ошибки, что и женщины, и им также необходимо менять образ жизни, чтобы избежать воздействия на организм всех упомянутых выше злоупотреблений.
Правда, многие домохозяйки стараются ограничить количество употребляемого картофеля из-за его высокой калорийности. Действительно, в 100 граммах картофеля содержится 80 калорий, что в 2 раза превосходит калорийность моркови и свеклы и в 3 раза калорийней капусты и кабачков.
Но зато картофельный белок прекрасно сбалансирован по составу аминокислот и сравним с белком яиц и молока. К тому же, количество калорий в молодом картофеле в 3 раза меньше, чем в старом. А если картофель предварительно вымочить в воде, то часть крахмала выйдет вместе с лишними калориями. Меньше все
... Читать дальше »
Наверняка, каждая девушка хотя бы раз в жизни оказывалась в такой ситуации, когда нужно срочно похудеть, буквально за 3 дня.
На носу важное свидание, праздник, отпуск или другое событие, которое обязывает вас быть на высоте, а ваше любимое платье предательски отказывается застегиваться. В этом случае вряд ли поможет рациональное питание и интенсивные занятия фитнесом. Похудеть за 3 дня можно только на экспресс-диете.
Если вы твердо решили похудеть за 3 дня, вам поможет любая быстрая диета, которая ограничивает суточное количество калорий примерно до 1000. При этом из рациона исключаются все жирные, жареные, копченые, сладкие и соленые продукты. Чтобы похудеть за три дня вы должны питаться только низкокалорийными продуктами: овощами, фруктами, обезжиренными кисломолочными продуктами, кашам
... Читать дальше »
А на самом деле похудеть очень просто. Для этого не требуется титанических усилий. Узнайте, как включить "похудение на автопилоте" и похудеть, не насилуя свой организм.
Не упустите возможность приобрести этот замечательный товар сегодня по специальной цене всего 175 рублей!
Если Вы очень хотите похудеть, то, наверное, уже пробовали различные популярные способы: диеты, занятия фитнесом, ограничения в еде, препараты для сжигания жира и тому подобное. И каждый раз убеждались в том, что эти надежные средства почему-то в Вашем случае не срабатывают, или срабатывают на какое-то время. А потом все возвращается к исходному состоянию, да еще как бы не с превышением первоначального веса.
Обед Рис с луком и пряными травами 40 г - 137,8 ккал Сливочное масло 10 г - 75,9 г Нежирный сыр 50 г - 134,0 ккал Зеленый салат 40 г -7,9 ккал Растительным масло 10 г - 91,0 ккал Яблоко 100 г - 48,6 ккал
Полдник Грейпфрут 100 г - 41,4 ккал
Ужин Запеченная без жира говядина 100 г - 98,0 ккал Вареная свекла на гарнир 200 г - 84 ккал Лимонный сок по вкусу Хлеб из необрушенного зерна 40,0 г - 96,0 ккал Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал<
... Читать дальше »
Разработано множество специальных упражнений против целлюлита. Не поленитесь составить себе программу зарядки и выполнять ее каждое утро. Выбор упражнений большой, так что скука и однообразие вам не грозит.
Начнем борьбу против целлюлита!
Упражнение 1 Поставьте ноги на ширине плеч, носки максимально выверните наружу. Следите, чтобы спина бы абсолютно прямая. Медленно приседайте, пока угол между корпусом и бедром не составит 90 градусов. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение 2 Лягте на живот, руки подложите под подбородок. Поднимите одну ногу максимально высоко вверх, подержите ее на весу 5-10 секунд, затем медленно опустите. Повторите упражнение по 20 раз для каждой ноги, чередуя ноги.
Упражнение 3 Лягте ровно на спину, руки вытяни
... Читать дальше »
Для теста: катрофель - 1кг, яйца - 4-5 шт., мука пшеничная - 250г, масло или маргарин - 1 ст. ложка. Для фарша: грибы сухие - 50г, рис - 75г, лук репчатый - 2 головки, масло или маргарин - 2 ст. ложки, зелень мелко нарезанной петрушки - 1 ст. ложка, мука пшеничная для подпыла - 2 ст. ложки.
Очищенный картофель отваривают в подсоленной воде, затем отвар сливают, а картофель обсушивают, пропускают через мясорубку, соединяют с просеянной пшеничной мукой, яйцами, маслом и тщательно вымешивают. Полученное картофельное тесто кладут на посыпанную мукой доску, раскатывают слоем толщиной 1 см и вырезают выемкой кружочки диаметром 7-8 см. На середину кружочка кладут фарш, края теста соединяют, придавая изделию форму пирожка, укладывают швом вниз на смазанный маслом противень, смазывают яйцом и выпекают в духовке. Приготовление фарша: сушеные грибы отваривают до готовности, мелко режу
... Читать дальше »